door Marion Christianen | feb 10, 2019
Blijkbaar heb je dat nodig om dingen te doen die je moet doen, zoals in mijn geval training en voeding op orde. Maar is het discipline? Het is meer het aanleren van gewoontes. Ik heb mijn leven zo ingedeeld rondom datgene wat ik belangrijk vind dat ik dat ook voor...
door Marion Christianen | dec 12, 2018
eGym, wat een geweldige manier om te trainen. Als je mij een beetje kent of volgt dan weet je dat ik veel haal uit mijn trainingen en uiteraard met materiaal waar je lekker intensief mee kunt trainen. Ik was enigszins sceptisch toen ik hoorde dat ik met de eGym zou...
door Marion Christianen | sep 28, 2018
Afscheid lesgeven en waarom is Cardo Premium uniek? Wat een emotionele week, afscheid van het lesgeven. Na 25 jaar op het podium gestaan te hebben doe ik mijn headset af. Niet omdat ik niet meer wil, want het blijft geweldig om te doen, voor de klas is mijn plek,...
door Marion Christianen | aug 29, 2018
Progressie Soms kijk ik inde spiegel tijdens het trainen en zie ik ineens een verandering in mijn vormen. Bv mijn hamstrings. Die bekeek ik eens en zag hoe die gegroeid zijn. Het is nog lang niet indrukwekkend, maar er zat helemaal niets. Als ik nu mijn voet optil,...
door Marion Christianen | apr 20, 2018
NK Bodybuilding 2018 Wat was het een mooie dag en wat heb ik genoten. IK lach ook op iedere foto die voorbij komt. Ben ontzettend trots op mijn 3e plaats Body Fitness masters Nederlands Kampioenschap Bodybuilding 2018. Ik heb mijn shape vele malen kunnen verbeteren...
door Marion Christianen | apr 9, 2018
Laatste week De laatste week voor de wedstrijd, normaal gesproken peak week en gebeurd er van alles met koolhydraat arme dagen om het glycogeen uit de spieren te halen die je graag opgevuld ziet worden. Dat opvullen gebeurd door na de koolhydraat arme dagen een hele...
