Afscheid en nieuwe start

Afscheid en nieuwe start

Afscheid lesgeven en waarom is Cardo Premium uniek? Wat een emotionele week,  afscheid van het lesgeven. Na 25 jaar op het podium gestaan te hebben doe ik mijn headset af. Niet omdat ik niet meer wil, want het blijft geweldig om te doen, voor de klas is mijn plek,...
Progressie duurt lang

Progressie duurt lang

Progressie Soms kijk ik inde spiegel tijdens het trainen en zie ik ineens een verandering in mijn vormen. Bv mijn hamstrings. Die bekeek ik eens en zag hoe die gegroeid zijn. Het is nog lang niet indrukwekkend, maar er zat helemaal niets. Als ik nu mijn voet optil,...

NK Bodybuilding 2018

NK Bodybuilding 2018 Wat was het een mooie dag en wat heb ik genoten. IK lach ook op iedere foto die voorbij komt. Ben ontzettend trots op mijn 3e plaats Body Fitness masters Nederlands Kampioenschap Bodybuilding 2018. Ik heb mijn shape vele malen kunnen verbeteren...

laatste week

Laatste week De laatste week voor de wedstrijd, normaal gesproken peak week en gebeurd er van alles met koolhydraat arme dagen om het glycogeen uit de spieren te halen die je graag opgevuld ziet worden. Dat opvullen gebeurd door na de koolhydraat arme dagen een hele...

Pin It on Pinterest