Strakke Buik Kickstart dag 4

Wil je gezond ouder worden en afvallen, dan is sporten belangrijk. Liefst krachttraining . Waarom en hoe? Ik leg het uit in deze video. 

Hieronder vind je een aantal video's met een Kettle Bell. Ideaal voor thuis. Tevens een korte thuis workout voor je core.