Gezond en fit zijn, is voor mij erg belangrijk. Doordat ik veel energie heb, kan ik een actief leven leiden zoals ik dat wil zonder vermoeid te zijn. Het is erg fijn om energiek, gezond, zelfbewust ouder te worden. Ik ben van mening dat leeftijd niet beperkend is voor een energiek leven.
Door vele tegenslagen, maar telkens weer de mogelijkheden te zien, ben ik mentaal erg weerbaar geworden. Trainen heeft daaraan bijgedragen.
Ik ben allergisch voor excuses, kan haarfijn aanvoelen wat iemand nodig heeft. Stevig bewegen, de juiste voeding, mentale ondersteuning. Je manier van denken is de basis voor resultaat. Zit het tussen de oren niet lekker, dan gaat het lichaam niet meewerken. Je zult jezelf namelijk tegenhouden in de acties die nodig zijn om je doel te behalen. Ik werk niet alleen met kennis uit een boekje, maar ook vooral uit praktijkervaring.
Ik weet wat er voor nodig is buikvet te laten verdwijnen, ook als je boven de 45 bent.
- Makkelijke tips om toe te passen
- Inzicht in de oorzaken
- Een eyeopener waar jij zelf niet aan denkt
