Sporten, je kent de jaren dat het lekker ging. Je had er een ritme in, je was fit en sterk, je zag er goed uit. Het gaf je zelfvertrouwen en door de energie die je had was je een stuk actiever dan nu. Je ligt momenteel liever op de bank, dan dat je een avond met je vrienden de stad in gaat. Je zult het niet snel toegeven, maar het maakt je toch wat onzeker. Je beseft dat je ouder wordt, maar waar is die bruisende energie gebleven?

Sporten lijkt steeds zwaarder te worden

Je hebt er eerder over nagedacht echt iets te gaan doen om wat fitter te worden. Jaren geleden ging dat makkelijk door extra te sporten. Als je nu weer eens gaat sporten voelt een training zwaarder dan toen. Je lijf zit je in de weg en je maakt je wel eens zorgen over de gevolgen voor je gezondheid. Je hebt minder energie en dat is niet bepaald motiverend om te gaan sporten.

Gebrek aan energie, ook tussen de lakens

Dat lage energielevel merk je op het werk doordat je minder assertief bent, maar ook thuis. Je gaat liever op de bank hangen 's avonds en vroeg naar bed. Enige actie tussen de lakens is alweer even geleden, je hebt er de fut niet voor. Even een rondje lopen met de hond is soms al teveel gevraagd. Een paar jaar geleden deed je dat even snel tussendoor, je had energie genoeg.