Niet fit, waar gaat dit heen?....
Niet fit, waar gaat dit heen?....
Niet fit, waar gaat dit heen?....
Uit bed komen gaat steeds minder soepel.
De wekker gaat, een mooie nieuwe dag ligt voor je. Even wakker worden onder de koude douche, want je komt steeds minder soepel je bed uit. Je staat voor de kast en twijfelt nog even of je een slim-fit overhemd aan trekt. Maar je pakt toch maar een polo shirt, want die slim-fit zit wel heel erg slim de laatste tijd. Je bent niet zo fit meer en dat ga je nu ook zien aan je lichaam.
Je bent wat futloos de laatste tijd.
De laatste tijd ben je geregeld ook wat futloos. Lig je eenmaal in bed dan wil je vooral slapen, liever niet teveel activiteit tussen de lakens. Je sport af en toe, maar omdat het de laatste tijd zo zwaar aanvoelt motiveert dat niet echt. Jaren geleden voelde het lichter en als je dan extra ging sporten kwam het wel goed. Maar je hebt al gemerkt dat dit niet zo makkelijk meer gaat.
Je zou wel wat fitter willen zijn, maar hoe pak je het aan?
Na een drukke werkdag en het avondeten plof je neer op de bank. Je zou nog gaan sporten, maar je bent moe, dus morgen dan maar terwijl je weet dat je zo niet fitter gaat worden. Waar is toch die bruisende energie die je had? Zin in het leven, overal voor in, hard werken, gezond libido. Je zou wel wat fitter willen zijn, maar hoe pak je het aan?
Jaren geleden was je fitter en sterker. Nu is dat minder en dat merk je dagelijks, je bent sneller moe.
Je wilt wel weer gaan sporten, maar het opstarten kost moeite.
Mijn beste 7 tips om voor altijd jong te blijven!
Wil jij ook nog zoveel doen in je leven? Voor altijd jong voelen? Genieten van het leven? Download mijn beste tips om fit, sterk, met een gezond hart, een actief sexleven ouder te worden.
Lig je liever op de bank?
Sporten, je kent de jaren dat het lekker ging. Je had er een ritme in, je was fit en sterk, je zag er goed uit. Het gaf je zelfvertrouwen en door de energie die je had was je een stuk actiever dan nu. Je ligt momenteel liever op de bank, dan dat je een avond met je vrienden de stad in gaat. Je zult het niet snel toegeven, maar het maakt je toch wat onzeker. Je beseft dat je ouder wordt, maar waar is die bruisende energie gebleven?
Sporten lijkt steeds zwaarder te worden
Je hebt er eerder over nagedacht echt iets te gaan doen om wat fitter te worden. Jaren geleden ging dat makkelijk door extra te sporten. Als je nu weer eens gaat sporten voelt een training zwaarder dan toen. Je lijf zit je in de weg en je maakt je wel eens zorgen over de gevolgen voor je gezondheid. Je hebt minder energie en dat is niet bepaald motiverend om te gaan sporten.
Gebrek aan energie, ook tussen de lakens
Dat lage energielevel merk je op het werk doordat je minder assertief bent, maar ook thuis. Je gaat liever op de bank hangen 's avonds en vroeg naar bed. Enige actie tussen de lakens is alweer even geleden, je hebt er de fut niet voor. Even een rondje lopen met de hond is soms al teveel gevraagd. Een paar jaar geleden deed je dat even snel tussendoor, je had energie genoeg.
Spreekt het je aan en wil je graag weten wat ik voor je kan betekenen?