Wat is belangrijk in je leven? Stel je die vragen wel eens aan jezelf?
Twee derde van je leven is al voorbij, denk je er wel eens over na hoe je het laatste stuk nog in wilt vullen? Ga je dan door zoals je nu leeft, of heb je nog ambities? Als je minder fit bent en zwaarder wordt door je leeftijd, denk je er dan wel eens over na wat er gebeurd als je er niks aan doet? Het leven kan uitdagend zijn en daarnaast heel mooi. We krijgen allemaal onze tegenslagen en we gaan er allemaal anders mee om. Neem je je eigen verantwoordelijkheid voor je leven en je gezondheid dan creëer je autonomie. Dat is een van de belangrijkste dingen in ons leven wat ervoor zorgt dat we een gelukkiger leven hebben en niet snel in een burn-out o.i.d. belanden.
Soms is het goed eens even stil te staan bij je leven om een midlife crisis te voorkomen
Hieronder 10 vragen om je eens op een andere manier te laten nadenken:
1. Kun je terugkijken en blij zijn met je leven leven tot nu toe? Wat loopt er nog niet zo lekker?
2. Als het er echt op aan zou komen, wat zou je meteen doen, waar zou je direct mee stoppen?
3. Is er iets waar je spijt van zou kunnen hebben? Kun je dat nog rechtzetten of iets doen daardoor je dit gevoel van spijt wegneemt?
4. Wat is er echt belangrijk voor je, en heb je daar genoeg tijd aan besteed en aandacht aan gegeven?
5. Wat geeft je leven kleur en wat zou het meer kleur kunnen geven?
6. Welke wensen heb je nog? Wat zou je het allerliefste willen bereiken?
7. Ben je eerlijk geweest over je gevoelens, je wensen, je verlangens? Hebben anderen je echt leren kennen? Is er iets wat je meer zou willen delen?
8. Wanneer heb jij een betekenisvol leven?
9. Hoe wil je herinnerd worden?
10. Wat kun je nú doen om meer uit je leven te halen en straks met een goed gevoel te kunnen terugkijken?
Wees eerlijk tegen jezelf, creëer autonomie
Heb je de vragen eerlijk beantwoord? Misschien viel het een beetje tegen en het kan zelfs confronterend zijn. Voelde je weerstand bij het nadenken, misschien omdat je tot de ontdekking komt dat je dingen anders had willen doen, of nog wilt doen? Of dat je misschien teveel laat liggen? Accepteer die weerstand, bekijk waar de weerstand vandaan komt. Je hoeft daar niets mee te doen, erover nadenken, het zien en voelen is al voldoende. Niet wegstoppen, dat is als een bal onder water houden.
Marion, wat heeft dit te maken met midlife, gezond zijn, sporten, goed eten?
Nou, alles. Want je mindset, de manier waarop je in het leven staat bepaald hoe je ouder word. Gezond, ziek, dik, dun, altijd mopperend, gefrustreerd, vrolijk, energiek, opgewekt etc. Het gevoel niet alles uit je leven te hebben gehaald, dan ziek worden en niks meer kunnen is waarschijnlijk niet wat je wilt. Dit soort vragen laten je even stilstaan bij jezelf. Het is namelijk JOUW leven, jij bepaalt hoe je ouder wordt. Je hebt het allemaal zelf in de hand.
Weet je niet hoe je het kunt aanpakken, het voorkomen van een midlife crisis bijvoorbeeld?
Volg me op Instagram, facebook, of luister mijn podcast. Op Spotify, Apple of Google Daar vertel ik geregeld iets over gezonde voeding, beweging, maar vooral mindset. Daar begint je gezondheid namelijk. Werk van binnen naar buiten in plaats van andersom. Zou je het tof vinden een sessie met mij te doen om de punten eens te bespreken waar je tegen aanloopt, dit kan. Stuur me een bericht en dan maken we een afspraak voor een gratis sessie van 40 minuten
